nie wiem

Witajcie! W czerwcu skończyłem cykl kreatynowy produktem był X-pand,teraz planuje kolejny cykl kreatynowy jednak nie wiem na co sie zdecydowac,co proponujecie myślałem nad:Olimp-Massacra,Trec-Nitrobolon czy może ponownie X-Pand Dymatize Lub Horse Mas? Dzieki!!

ćwiczę vo-quyen styl bardziej pod kung-fu bo jedynie to jest dostepne w moim mieście. I czy ćwicząc ten styl walki to czy jest szansa na zawodach k-1 lub mma? żeby powalczyć o zwycięstwo? chciałbym się wybrać na jakieś zawody ale nie wiem czy jest po co jechac jak się ćwiczy vo-quyen...

Witam Mam 15 lat i chirurg stwierdził u mnie żylaki powrózka nasiennego , ale nie mówił o żadnej operacji . Zauważyłem że żylak powiększa się po masturbacji , ale nie boli wogóle . Nie wiem co robić . Prosze o odpowiedz .

Siemka mam problem złamałem rękę na wf miałem gips przez miesiąc dostałem dwa formularze do wypełnienia których nie wiem jak wypełnić. 1 Gdzie mógł bym się dowiedzieć jak wypełnić formularz ubezpieczeniowy ? 2 Ile mógł bym dostać za złamaną rękę ? Za pomoc dziękuję ;)

witam wlasnie mam zakupic gainera i kreatyny tylko nie wiem jak to dawkowac , chce to brac tak gainer: 50 gram w szkole ,50 gram 1h przed treningiem, 100 gram po treningu. kreatyna: 5g z rana i 5 g po treningu.czy tak moze byc?

Witam. Od dzisiaj zacząłem zażywać ten spalacz. Nie czułem żadnego efektu czy pozytywnego czy negatywnego. Czy na początku tak się zdarza czy to nie jest normalne? Bo nie wiem czy zmienićczy dodać coś a dodatkowo biorę BCAA G-force.

Witam! Do tej pory ćwiczyłem 3 dniowym splitem, teraz chcę zacząć trenować 4 dniowym planem, tylko nie wiem jak optymalnie połączyć partię mięśniowe. Dodam, że chciałbym robić klatkę z tricepsem ponieważ najbardziej mi odpowiada. Z góry dziękuje za pomoc.

Witajcie jak fajki wpływaja na przyrost miesni?? jedni mowia ze przez fajki nic nie przychodzi..a z koleji znam karków którzy pala nałogowo i maja po 48 cm w bicu...wpajaja mi że nic sie nie dzieje...macie jakas rade?? Nie wiem czy rzucac :)

Mam do pobicia szkolny rekord w podciaganiu podchwytem 41 razy.Podciagam sie~ 25x . Chodzi o to ,ze zabardzo nie wiem jak sie do tego zabrac.Ostatnio cwiczylem na mase wiec , chce troche schudnac (HIIT). Jakby ktos udzielil mi jakichs wskazowek na teamat planu.

cos mi sie stało w lewa dłoń od trzech dni mam uczucie na całej dłoni jak by jakis skurcz albo tekie cos jakby scierpła a wnocy jak sie połoze to to nie moge spac bo mnie piescze na reku skura i nie wiem co to..... wiecie co to moze byc miał to ktos???

Siema. Tak więc ćwicze A6W od 4 dni. I do dzisiaj nie wiem co do ćwiczenia 3,4 i 5 czy podczas skłonu mam dotknąć łokciami kolan czy nie. I w innych ćwiczeniach mam obiąć rękoma kolana i przyciągając klatke piersiową do nich czy wypuchać ją ku górze...??

Witam:) Mam do was pytanie! Nie wiem co wybrać naNoX9, naNO Vapor, XPanda czy Storma? Co jest z tych odżywek najlepsze? Pomóżcie! Z góry dzięki

w pasie w najgrubszym miejscu mam 85 cm :) ale planuje redukcje wiec na pewno spadnie co najmniej do 80 :) jak zawsze na lato :) i nie wiem jaki rozmiar pasa będzie dobry żeby cały czas z niego korzystać. pozdrawiam

Witam. Zastanawiam się nad cyklem i nie wiem czy takie rozwiązanie będzie dobre. Mianowicie czy dobrym rozwiązaniem będzie jak zacznę cykl na jednym staku a zakończe na innym ... 1 miesiąc - 2 razy dziennie np. Swolen 2 miesiąc - 2 razy dziennie inny stak ???

mam okazję kupić Nitro-tech Hardcore w promocji :) lecz nie wiem czy warto... jakie są efekty? czy naprawdę są po tym takie przyrosty masy jakie producent obiecuje?

witam mam horse powera i chce dokupic do tego TCM firmy Ollimp.nie wiem jak to brac w dni treningowe i nie treningowe poniewaz na opakowaniu tcm pisze ze 3 razy dziennie po 4-5 kapsółek i wydaje mi sie ze to za duzo.mam zamiar dokupic bialko dla uzupelniena diety i mysle nad aminokwasami Olimpu??

Witam. Mysle nad cyklem i nie wiem czy taki cykl bylby w sumie dobry na mase i sile ;p WEIDER GIANT MEGA MASS 4000 2x 7kg + AAKG Mega Hardcore + cos jeszcze ? czy moze zamiast mega hardcore np. Nitrobolon II ? co o tym myslicie ? prosze o sensowne wypowiedzi i o pomoc .

siema,zamowilem taki oto sprzet i mi zostaly 2 czesci z gumy i nie wiem do czego sluza,moze ktos z was wie i pomoze /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/446d671299694a718b7b74ff36aade2d.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e00f095a2b854b588cac0ec561929b49.JPG

http://www.hegen.com.pl/product-pol-1752-Hantle-zeliwne-HS-STRONG-2-x-20-kg.html znalazłem dosyć tanie hantle 2x20kg nie wiem jednak jak z jakością. Może ktoś ma sprzęt tej firmy? Bo niestety ale Marbo są kosmicznie drogie.

Czesc chcialem polaczyc trening masowy na silowni + bieganie na zwiekszenie wytrzymalosc + rozciagajace cwiczenia zwiekszajace kordynacje ruchowa i trening na skocznosc nie chce stracic masy a chce ja zyskac mam rozpisana diete na mase i nie wiem czy mozna tak polaczyc